【佳學基因檢測】夢的解析，如何操控做夢的內容

做夢內容的基因解碼:

盡管睡眠通常被視為一種與外界環(huán)境隔絕的狀態(tài)，但數(shù)百年來，人們一直報告感官刺激能夠影響夢境的現(xiàn)象。對此現(xiàn)象的夢境基因解碼不僅能深入揭示夢境的生成與功能機制，還能幫助理解促進睡眠連續(xù)性的因素以及意識覺醒的過程。此外，利用感官刺激進行夢境調控（即夢境工程）可能為夢境相關障礙患者帶來潛在益處。

夢境基因解碼遵循 PRISMA 標準，對感官刺激對睡眠思維影響的現(xiàn)有證據(jù)進行了系統(tǒng)綜述。最終納入 51 篇相關基因解碼，其中 21 篇夢境基因解碼聽覺刺激，10 篇關注體感刺激，8 篇探討嗅覺刺激，4 篇涉及視覺刺激，2 篇夢境基因解碼前庭刺激，1 篇涉及多模態(tài)刺激。此外，還有 9 篇基因解碼夢境基因解碼了條件性聯(lián)想刺激，其中 6 篇聚焦于目標記憶再激活策略，3 篇夢境基因解碼目標清醒再激活方案。夢境基因解碼結果顯示，感官刺激引發(fā)夢境變化的報告頻率范圍從 0% 到約 80% 不等，這可能反映了各夢境基因解碼在定義和方法學上的較大異質性。

佳學基因檢測的分析表明，目前對刺激誘導夢境變化的機制、功能及其神經生理相關性仍缺乏全面認識。要在該領域取得實質性突破，需要對夢境基因解碼范式進行變革，以推動更深入的探索。

《夢的解析，如何操控做夢的內容》關鍵詞

睡眠,夢境,意識,感官刺激,感官處理,整合,調控

佳學基因檢測為什么要夢境基因解碼夢的內容及形成機制？

根據(jù)《人的基因序列變化與與疾病表征》，夢境是人類睡眠中自發(fā)產生的意識體驗。自人類誕生以來便激發(fā)了無盡的好奇心。盡管夢境是日常（更準確地說是夜間）體驗的重要組成部分，佳學基因檢測對其本質的理解仍然有限。長期以來，夢境被認為僅發(fā)生于快速眼動（REM）睡眠階段，但如今佳學基因檢測已清楚認識到，從簡單的抽象思維到復雜的電影般敘事，各種有意識的主觀體驗貫穿整個睡眠過程。對多個夜晚和不同睡眠階段的大規(guī)模夢境基因解碼表明，超過 70% 的睡眠覺醒者報告曾有夢境體驗；然而，在多達 40% 的情況下，個體可能無法回憶起任何具體內容。因此，若人類一生約三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，那么至少五分之一的時間可能用于做夢。

這一估計足以引起科學界對夢境神經生理學的興趣，但這絕非唯一的夢境基因解碼動機。夢境的發(fā)生及內容與個體的身心健康密切相關。夢境頻率或內容的變化常見于多種睡眠障礙，如失眠、異睡癥，以及創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）、焦慮癥、發(fā)作性睡病或帕金森病等精神和神經系統(tǒng)疾病。然而，由于夢境的高度主觀性及個體間、個體內差異的顯著性，使得對其進行客觀、可重復的夢境基因解碼面臨極大挑戰(zhàn)。

這些因素促使科學界探索可以系統(tǒng)性調控夢境體驗特征的方法。所謂的“夢境工程”策略不僅能促進基礎夢境基因解碼，也具有重要的臨床應用價值。例如，通過直接操控夢境特征，夢境基因解碼者可實證分析夢境的生物學功能，甚至可能減輕病理性夢境改變。盡管已有多種夢境工程手段經過科學測試，包括睡前體驗操控、感官刺激或腦刺激等方法，但它們的具體生理和現(xiàn)象學效應仍然知之甚少。

在現(xiàn)有夢境工程策略中，感官刺激技術展現(xiàn)出獨特的夢境基因解碼前景。盡管睡眠通常伴隨一定程度的外部感官脫節(jié)，但由感官知覺誘導的夢境變化早已被記錄，并自古以來便受到哲學家、藝術家和科學家的關注。然而，對于刺激依賴性夢境變化（SDDC，即由外部刺激引起的夢境特征變化）的潛在機制及功能意義仍未達成共識。深入理解外部刺激如何影響夢境，不僅能揭示睡眠連續(xù)性在外界干擾下的生理調控機制，還可能為不同意識狀態(tài)下感知覺醒的功能基礎提供新見解。

基于此，夢境基因解碼旨在總結并評估實驗性感官刺激在睡眠期間對持續(xù)心理活動的影響。佳學基因檢測回顧了 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的相關夢境基因解碼成果，并分析了感官刺激在夢境工程中的可行性與有效性，同時評估了所有發(fā)現(xiàn)的潛在方法學及統(tǒng)計學局限性。最后，佳學基因檢測探討了未解的問題，并提出未來夢境基因解碼的方向。

刺激依賴性夢境變化（SDDC）的證據(jù)

大多數(shù)回顧性夢境基因解碼主要關注特定類型的 SDDC，但僅有少量夢境基因解碼明確描述了 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的定義和識別標準?；谶@一情況，佳學基因檢測將 刺激依賴性夢境變化（SDDC）歸為兩個主要類別：

• 合并（Incorporation）：指刺激作為可識別元素滲透到夢境內容中的所有情況，即夢境中出現(xiàn)與刺激具有某種重疊特征的新元素。

• 調節(jié)（Modulation）：涵蓋所有受刺激影響但無法僅通過刺激的內在屬性來解釋的夢境變化，例如夢境的情緒價值或夢境人物數(shù)量的變化。

在可能的情況下，佳學基因檢測依據(jù)夢境基因解碼作者提供的更精細分類或夢境內容的詳細信息，對合并類別進行進一步區(qū)分：

• 直接合并（Direct Incorporation）：指刺激以原始形式被整合，例如，閃光在夢中被呈現(xiàn)為光。

• 間接合并（Indirect Incorporation）：指刺激以轉換的方式被整合，例如，通過語義或助記聯(lián)想，白噪聲可能被整合為海浪的聲音或海洋的視覺意象（見圖 4）。

若無進一步分類依據(jù)，則沿用夢境基因解碼作者在相關出版物中的原始術語。

聽覺刺激

聽覺刺激自 20 世紀 60 年代起便被應用，并且至今仍然是最常見的干預手段。在本綜述涵蓋的夢境基因解碼中，超過三分之一涉及聽覺刺激（N = 21，占比約 41%）。這些夢境基因解碼可大致分為兩類：

1. 語義相關聲音（如單詞或可識別的聲音，占 52%）

2. 非語義刺激（如純音或白噪聲，占 48%）

其中，一項夢境基因解碼同時使用了聽覺與軀體感覺刺激，其軀體感覺刺激部分在相關章節(jié)描述；另一項夢境基因解碼使用了多模態(tài)刺激（聽覺和視覺），由于其方法與單模態(tài)聽覺刺激夢境基因解碼相近，因此在本節(jié)進行描述。

語義刺激

夢境基因解碼表明，言語刺激（如單詞或短語）、非言語聲音（如交通噪音）等聽覺輸入可以影響夢境內容。例如，Tilley、Luke 和 Boehle使用主題相關單詞作為刺激，發(fā)現(xiàn) 1/3 的夢境報告包含“表征關系”，且 REM 期報告（8/18）高于 N2 期報告（2/12）。另一項夢境基因解碼在白天小睡時于入睡后立即播放特定單詞，結果六名受試者均報告在夢中“看見”了該提示詞。

此外，Bruck 和 Horasan夢境基因解碼了火警聲對睡眠的影響，發(fā)現(xiàn) 17% 的夢境報告整合了該聲音。而 Strauch夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，哭泣聲較其他中性聲音（如噴氣式飛機的聲音）更容易被夢境整合。

夢境基因解碼還發(fā)現(xiàn)，語音刺激的來源會影響夢境內容。例如，Castaldo 等發(fā)現(xiàn)，當受試者聽到自己聲音的錄音時，夢境主角表現(xiàn)得更活躍、自信，而當聲音來源為陌生人時，主角則更為被動。此外，Bloxham 和 Durrant夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，聽到陌生語言（德語）刺激的受試者，其夢境通常被評為更陌生，可能反映了一種調節(jié)效應。

非語義刺激

非語義聽覺刺激包括純音（800–1000 Hz）、鈴聲和白噪聲等。一項夢境基因解碼比較了不同類型的刺激方式，發(fā)現(xiàn)聽覺刺激的夢境整合率（9%）低于視覺刺激（23%）和體感刺激（42%）。

多個夢境基因解碼探討了聽覺刺激誘發(fā)的喚醒方式對夢境內容的影響。例如，Shapiro 等夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，逐漸增強的聽覺刺激比突然覺醒更容易觸發(fā)夢境報告。此外，Bradley 和 Meddis夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，與更高的聽覺喚醒閾值相關的夢境報告更可能包含刺激整合（43%）。

在 Burton 等的實驗中，50.8% 的 REM 期夢境報告和 37% 的 N2 期夢境報告包含了刺激整合現(xiàn)象。有趣的是，出現(xiàn)刺激整合的試驗，其生理反應較無整合的試驗更低，表明夢境可能部分抑制了外界刺激的干擾。

Conduit 等夢境基因解碼了夢境與眼球運動的關系，并發(fā)現(xiàn) REM 期的夢境報告中視覺意象數(shù)量較高，同時刺激直接整合的比例也較高。例如，在多模態(tài)實驗中，33% 的 REM 期報告整合了刺激，而 N2 期僅為 12.5%。

體感刺激

約 20%（共十項）的夢境基因解碼涉及軀體感覺刺激，其中六項關注痛覺，一項夢境基因解碼探討了熱感知，其余三項則聚焦于機械感知。由于不同夢境基因解碼采用的刺激方法存在較大差異，僅 Nielsen 等人的三項夢境基因解碼使用了可比的刺激方式和方法。他們在 REM 睡眠期間通過充氣血壓袖帶對肢體進行刺激。其中，第一項夢境基因解碼的結果表明，接受刺激后的夢境報告比未受刺激的夢境更頻繁地提及壓力袖帶及腿部感覺，且超過 80% 的報告包含直接融入的實例。另一項夢境基因解碼則在血壓袖帶充氣至痛閾值時施加刺激，夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，在 42 份刺激后夢境報告中，有近三分之一（13 例）呈現(xiàn)疼痛融入，其中 11 例明確提及腿部疼痛，2 例以變形的方式反映疼痛。此外，涉及疼痛融入的夢境通常伴隨著強烈的負面情緒。值得注意的是，夢境中的疼痛通常被描述為比清醒時的實際疼痛更為劇烈，這一現(xiàn)象在歷史上也曾被多次記錄。本系列的最后一項夢境基因解碼考察了壓力刺激對體操運動員與非體操運動員夢境活動的影響。夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，刺激后報告的夢境中，近半數(shù)包含了刺激融入。然而，非體操運動員比體操運動員在夢境中更頻繁地提及該刺激。此外，夢境基因解碼表明，刺激與夢境情節(jié)中涉及的角色數(shù)量較少相關，這種效應主要由體操運動員組所驅動。

另有五項夢境基因解碼采用不同類型的體感刺激以誘發(fā)疼痛，從而評估傷害性刺激對睡眠與夢境的影響。Dement 和 Wolpert 通過向身體暴露的不同部位噴灑冷水，發(fā)現(xiàn)隨后的夢境報告中，高達 42% 的案例包含了刺激的痕跡。Koulack 通過在不同刺激強度和喚醒時間點向參與者手腕施加電脈沖，夢境基因解碼其影響。結果顯示，在 REM 檢測后不久進行刺激比在 REM 后期或 NREM 睡眠期間施加刺激更能有效改變夢境體驗?？傮w而言，相較于對照試驗，刺激試驗中刺激融入的頻率更高。此外，與 NREM 或對照試驗相比，REM 期刺激后夢境內容中與軀體感覺知覺相關的某些特征（如“身體中心性”和“身體活動”）更為顯著。值得注意的是，夢境基因解碼還對腦電圖信號進行了分析，比較了包含 alpha 活動的試驗與不包含 alpha 活動的試驗，結果顯示，所謂的“alpha 夢”比未呈現(xiàn) alpha 活動的夢境具有更高的整合度。

下文描述的三項夢境基因解碼主要聚焦于探索睡眠期間傷害性刺激的生理效應，夢境的影響評估只是次要目標。在第一項夢境基因解碼中，夢境基因解碼者通過高滲肌肉注射評估整個覺醒-睡眠周期的傷害性閾值。九名參與者中有五名報告在睡眠期間感受到疼痛，兩名在夢境體驗中提及了疼痛。在第二項夢境基因解碼中，夢境基因解碼者在夜間施加輻射熱激光脈沖。結果顯示，只有 40% 的參與者能夠回憶起任何清醒體驗，且無人報告夢境中出現(xiàn)體感或疼痛融入。第三項夢境基因解碼則在 N2 和 REM 睡眠階段呈現(xiàn)厭惡刺激，包括非條件刺激（輕度電擊）和提示性刺激（負面條件中性聽覺刺激）。與未受刺激的基線夜晚相比，實驗夜晚后自我報告的夢境情緒整體偏向更高的負價評級。值得注意的是，這三項夢境基因解碼均在早晨醒來后才收集夢境報告，相較于刺激發(fā)生的時間，這一時間間隔可能較長，進而影響結果的明確性。

在佳學基因檢測基因解碼分析的夢境基因解碼中，唯一一項關注溫度感知的夢境基因解碼探討了室溫如何影響夢境中情緒內容的類型與強度。結果顯示，較高溫度下的夢境情緒強度顯著降低（反之亦然）。此外，在較高溫度環(huán)境中，不愉快的感覺相對較少，而愉快夢境的出現(xiàn)頻率更高。

本節(jié)的最后一項夢境基因解碼重點關注清醒夢，同時也涵蓋了一般夢境體驗的數(shù)據(jù)。Paul 等人在 REM 睡眠期間施加視覺（詳見相關部分）或振動觸覺刺激。夢境基因解碼結果表明，在食指上施加振動后，43% 的報告被認定為包含自我評價的結合，而在手腕或腳踝上施加振動后，這一比例上升至 48%。

嗅覺刺激

在所選夢境基因解碼中，有 8 篇（約 16%）探討了嗅覺刺激。由于嗅覺信息繞過腦干和丘腦中樞，其處理方式不同于其他感覺刺激。因此，純氣味或輕度三叉神經刺激的氣味不會引發(fā)覺醒或 K 復合體增加，反而可能促進慢波睡眠和睡眠紡錘波活動。此外，嗅球到初級嗅覺皮層的直接解剖投射與杏仁核和海馬相連，而這兩個腦區(qū)已知在情緒和記憶處理中發(fā)揮重要作用?；谶@一神經機制，大多數(shù)夢境基因解碼探討了不同氣味特性（如愉悅度）對夢境情緒的影響。

Trotter、Dallas 和 Verdone 在 REM 睡眠期間呈現(xiàn)令人愉悅或不愉快的氣味。他們發(fā)現(xiàn)，夢境報告的總體情緒基調在所有試驗中相似，表明夢境情緒未受到氣味愉悅度的影響。此外，27% 的愉悅氣味試驗和 11% 的不愉快氣味試驗觀察到了刺激整合。隨后，Schredl 等人在 REM 睡眠期間重復了類似實驗，使用了一種愉悅氣味和一種不愉快氣味。結果顯示，夢境情緒基調受氣味愉悅度影響，愉悅氣味試驗的評分反而比不愉快氣味和對照試驗更負面，且未觀察到直接的氣味整合。

Okabe 等人進一步探討了氣味愉悅度的影響，并通過群體水平的設計考慮了個體氣味偏好的差異。結果顯示，喜歡該氣味的參與者在接受刺激后報告了更多負面夢境，而不喜歡該氣味的參與者則沒有顯著變化，表明氣味愉悅度和夢境情緒之間存在相互作用。同樣，盡管未發(fā)現(xiàn)直接的夢境整合，但兩份刺激后報告包含了嗅覺相關的元素。鑒于氣味偏好可能受氣味熟悉度的影響，另一項夢境基因解碼比較了對所呈現(xiàn)氣味熟悉和不熟悉的群體。結果顯示，熟悉氣味的參與者在接受刺激后對夢境的評價比對照組更負面，而不熟悉氣味的群體未表現(xiàn)出類似變化。然而，在未受刺激的試驗中，熟悉氣味的群體報告的夢境情緒評分比不熟悉氣味的群體更正向。

最近，Martinec Nováková 等人讓參與者分別在帶有愉悅或難聞氣味的環(huán)境中睡一晚，并在無嗅覺刺激的環(huán)境中再睡一晚。夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，氣味刺激對夢境情緒評分有顯著影響，但這種影響受參與者在醒來時是否感知到氣味的調節(jié)。具體而言，在無刺激條件下仍感知到氣味的參與者，其夢境愉悅度較低，而正確判斷無氣味的參與者未表現(xiàn)出類似影響。然而，無論是氣味刺激還是醒來后的氣味評估，都未顯著影響夢境中化學感官內容的頻率。相反，在日常生活中更傾向于檢測和關注氣味的個體，更常報告“化學感官夢境”。

該類別的最后兩項夢境基因解碼探討了嗅覺刺激對整體睡眠質量的影響。兩項夢境基因解碼均采用基于活動記錄儀的睡眠監(jiān)測，評估整夜宜人氣味刺激對臨床人群的影響，包括創(chuàng)傷后應激障礙患者和輕度至中度慢性失眠癥患者。第一項夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，與對照夜相比，刺激夜后的夢境情緒強度評級顯著降低，但情緒基調未受到影響。第二項夢境基因解碼基于家庭環(huán)境，要求參與者在入睡前在枕頭上噴灑香水。夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，其中一種測試香水與更好的睡眠質量評級相關，但未觀察到嗅覺刺激對夢境內容的影響。

前庭刺激

兩項夢境基因解碼（約占 4%）探討了前庭系統(tǒng)的作用。其中一項夢境基因解碼的初衷是誘導清醒夢。夢境基因解碼中，參與者睡在吊床上，并在 REM 睡眠的早期或晚期階段開始晃動吊床。結果顯示，從早期 REM 階段收集的夢境相比未受刺激的夢境具有更強的自我反省性。此外，刺激夢境中有 25% 出現(xiàn)了前庭刺激整合，而未受刺激的夢境中這一比例僅為 7%。夢境基因解碼還發(fā)現(xiàn)，前庭整合與夢境的怪異性呈顯著相關性。

另一項夢境基因解碼則考察了不同的床傾斜角度對睡眠期間意識體驗的影響。夢境基因解碼發(fā)現(xiàn)，在對照小睡后醒來的參與者報告的入睡前意象頻率高于接受床傾斜刺激的情況。然而，床的高度變化并未影響夢境中前庭或軀體感覺內容的數(shù)量。

視覺刺激

四項夢境基因解碼（約占 8%）涉及視覺刺激。在一項夢境基因解碼中，夢境基因解碼人員用膠帶封住參與者的眼睛，同時在他們面前展示實物。結果顯示，在收集的 30 份夢境報告中，并未發(fā)現(xiàn)明顯的刺激整合案例，夢境內容與呈現(xiàn)物體的匹配程度處于機會水平。然而，作者指出，最多有四份夢境報告可能潛在地結合了照亮物體的光線。

其余夢境基因解碼則使用了簡單的閃光作為刺激源，這些閃光可以通過閉眼感知。在一項實驗中，Dement & Wolpert 發(fā)現(xiàn)，在 30 份夢境報告中，有 7 份（約 23%）整合了光刺激。這些夢境的內容包括突然起火、閃電、流星，以及實驗者用手電筒照射眼睛的情景。

另一項夢境基因解碼在 REM 睡眠期間施加視覺或觸覺刺激，以誘導清醒夢。在 24 次刺激試驗中，共收集了 18 份夢境報告，其中 7 份（38.9%）被參與者評定為與刺激相結合。

此外，視覺刺激還被用于調控睡眠期間視覺區(qū)域的振蕩活動頻率。夢境基因解碼假設，增加 alpha 頻率振蕩可能會增強類似 REM 睡眠的狀態(tài)。因此，在 N3 階段，夢境基因解碼人員以個體 alpha 峰值頻率（約 10 Hz）施加閃爍光刺激，以誘導神經振蕩活動，并將 26 Hz 振蕩刺激作為對照條件。結果顯示，在未經刺激的 N3 階段，被判斷為類 REM 體驗的比例為 25%，在 26 Hz 刺激后降低至 17%，而在 alpha 刺激后則顯著上升至 93%。

條件聯(lián)想

在 9 項夢境基因解碼（約占 18%）中，夢境基因解碼對象在清醒狀態(tài)下經歷的任務或刺激曾與后續(xù)呈現(xiàn)的刺激配對。這類夢境基因解碼的目的是通過刺激提示重新激活相關信息。例如，該方法可用于誘導特定記憶的再激活，如定向記憶再激活（TMR）方案，或用于促進夢境中的清醒，如定向清醒再激活（TLR）程序。

全磁共振

盡管大多數(shù) TMR 夢境基因解碼主要關注記憶再激活與學習及行為表現(xiàn)的關系，但有六項夢境基因解碼專門評估了其對夢境內容的影響。其中，四項夢境基因解碼采用了聽覺線索，一項使用了嗅覺線索，另一項則采用視覺線索。總體而言，這些夢境基因解碼在信息即時整合的效果上呈現(xiàn)出不一致的結果。

De Koninck 和 Koulack 的夢境基因解碼中，志愿者在入睡前觀看一部令人緊張的電影，隨后在 REM 睡眠期間播放電影的配樂。分析發(fā)現(xiàn)，接受配樂播放的參與者，其夢境中電影元素的融入評分顯著更高，但這一效應僅限于先前觀看過該電影的個體。此外，僅有一次夢境報告直接提及音頻刺激，而刺激組與未受刺激組的夢境焦慮評分無顯著差異，夢境焦慮程度與電影融入程度之間亦無相關性。

在另一項實驗中，參與者在小睡前完成了一項虛擬現(xiàn)實飛行任務，并在睡眠過程中再次接收與任務相關的音頻提示。結果顯示，在 18 份 REM TMR 夢境報告中，有 3 份（約 17%）整合了聽覺提示，而 17 份 NREM TMR 夢境報告中無一例整合。然而，這種整合并未與睡后任務表現(xiàn)的改善相關。另一方面，夢境基因解碼發(fā)現(xiàn) REM TMR 組的睡后任務表現(xiàn)顯著提升，并且在 REM 夢境中自發(fā)整合動覺任務元素的參與者，其任務表現(xiàn)改善幅度更大。有趣的是，盡管 TMR 提示未能直接促進任務元素在夢境中的整合，但在 REM TMR 小睡后的兩天或 NREM TMR 小睡后的五至六天，通過家庭夢境日記收集的夢境報告顯示，這些任務元素的整合程度有所增加。

另一項基于聽覺 TMR 的夢境基因解碼嘗試增強社交焦慮癥個體對社交恐懼的消退。參與者接受基于虛擬現(xiàn)實的暴露療法，其中正反饋階段與聽覺提示相關或無關。隨后的一周，在 REM 睡眠期間，參與者在家中使用可穿戴 EEG 設備接收提示。結果表明，在實驗條件下，夢境恐懼的變化與焦慮相關痛苦評分及自發(fā)性皮膚電活動呈正相關，這些指標均在實驗結束時測量得到。

Schredl 等人夢境基因解碼了嗅覺線索對夢境內容的影響。夢境基因解碼人員分別將城市或鄉(xiāng)村風景圖像與兩種不同氣味配對，并在 REM 睡眠期間再次呈現(xiàn)相應氣味。結果顯示，與鄉(xiāng)村圖片相關的氣味能夠增加鄉(xiāng)村主題夢境的頻率，而城市主題夢境未受影響。此外，未發(fā)現(xiàn)刺激對夢境情緒基調的調節(jié)作用，僅有兩份夢境報告提及氣味，其中一份是在未接受任何氣味刺激的情況下報告的。

最后，Conduit 和 Coleman 采用了一種結合視覺線索的實驗方案。夢境基因解碼人員在清醒狀態(tài)下，將已知可刺激唾液分泌的柑橘汁與兩盞閃爍的紅燈配對。在隨后的白天小睡中，夢境基因解碼人員在 REM 睡眠期間呈現(xiàn)紅燈提示。結果表明，在接受提示的 REM 覺醒后測量的唾液分泌率顯著高于未受刺激組，但收集的 14 份夢境報告中均未涉及食物、饑餓、口渴、飲水或柑橘汁等內容，即未出現(xiàn)間接吸收。然而，約三分之一的受刺激夢境表現(xiàn)出直接吸收提示的跡象。

TLR

Erlacher 及其團隊開展了三項 TLR 夢境基因解碼，這些夢境基因解碼包含非清醒夢的數(shù)據(jù)。第一項夢境基因解碼評估了現(xiàn)實測試技術與氣味線索結合的有效性，夢境基因解碼假設當該氣味在 REM 睡眠期間呈現(xiàn)時，可作為清醒夢的觸發(fā)信號。在 16 名參與者中，僅有一人報告成功結合了該刺激，并因此進入清醒夢狀態(tài)。

其余兩項夢境基因解碼采用聽覺線索進行實驗。志愿者經過專門訓練，在清醒時每次聽到提示音（如短暫的電話鈴聲 或音樂片段）時，便進行現(xiàn)實測試，以培養(yǎng)清醒夢的意識。隨后，在 REM 睡眠期間，夢境基因解碼人員反復呈現(xiàn)這些聽覺線索。

在第一項夢境基因解碼中，分析了 40 份 TLR 夢境報告，其中 12 份被判定為直接融入了鈴聲提示。其中，在兩例報告中，鈴聲的融入成功觸發(fā)了清醒夢。此外，三份 TLR 記錄顯示了間接融入的跡象（即夢境中出現(xiàn)了電話情境）。實驗數(shù)據(jù)表明，刺激組與對照組在夢境內容對線索的整合率方面存在顯著差異。

在第二項夢境基因解碼中，音樂主題出現(xiàn)在 38 份晚期 REM 夢境報告中的 8 份。然而，刺激組（4/24）與對照組（4/14）之間的夢境整合率并無顯著差異。夢境基因解碼進一步發(fā)現(xiàn)，只有當音樂線索被直接融入夢境情節(jié)時，才能有效觸發(fā)清醒夢，而當音樂以間接方式融入夢境時，則不會導致清醒夢的發(fā)生。

綜合這三項夢境基因解碼，可以觀察到一個有趣的現(xiàn)象：當外部刺激被直接納入夢境內容，但未與當前夢境敘述相融合時，個體更容易意識到自己正處于夢境之中。而當刺激被轉換并適應夢境情境時，則較難引發(fā)清醒夢體驗。
 

夢境基因解碼后，關于操控一個人的做夢內容的方法總結

根據(jù)夢境基因解碼，佳學基因總結了基因解碼中關于感官刺激對夢境的影響的主要觀察結果，并強調了未來夢境基因解碼的關鍵問題和懸而未決的問題。

刺激依賴性夢境變化（SDDC）的類型

大多數(shù)夢境基因解碼未能對作者所認為的 刺激依賴性夢境變化（SDDC）提供任何明確的定義。然而，一些作者將刺激整合的情況進一步分類為直接或間接整合，盡管通常使用不同的術語。此外，一些夢境基因解碼描述了不屬于上述類別的 SDDC，佳學基因檢測將其統(tǒng)稱為夢境調節(jié)。

鑒于目前的基因解碼狀況，目前還缺乏對幾種 刺激依賴性夢境變化（SDDC）類型的比較發(fā)生率和潛在機制的具體評估，而且這種評估不可能實現(xiàn)。因此，未來的夢境基因解碼應考慮先前夢境基因解碼中遇到的至少兩個重大限制。首先，實驗者或盲評者可能會錯過間接納入和調節(jié)。事實上，基于特殊記憶和信念的間接納入形式可能無法被發(fā)現(xiàn)，除非做夢者直接參與了它們的識別。此外，夢境調節(jié)可能有多種形式，其中一些可能難以預料。因此，檢測到此類 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的可能性取決于具體夢境基因解碼的假設和假設。其次，如下所述，刺激的感知扭曲可能會影響評估者識別直接或間接納入轉換刺激的實例的能力。

感覺模態(tài)之間的差異

幾乎所有納入的夢境基因解碼都集中在一種感覺模態(tài)上，這限制了直接比較不同感覺刺激在誘導 刺激依賴性夢境變化（SDDC）方面的影響和功效的可能性。只有一項夢境基因解碼在相同的實驗方案、睡眠階段 (REM) 和參與者樣本中使用了不同的感覺刺激（聽覺、視覺和體感）。這項夢境基因解碼報告了不同感覺刺激在誘導直接或間接結合方面的有效性差異，其中水噴霧最有效，純音最無效。然而，報告的數(shù)據(jù)是匯總在參與者中的，結果仍然處于描述性水平?？紤]到這一局限性，單一模態(tài)的夢境基因解碼似乎與報告的結果總體上一致。事實上，體感刺激通常被報告為在誘導 刺激依賴性夢境變化（SDDC）方面相對有效。相比之下，聽覺刺激的成功率似乎因刺激特征而有很大差異，純音的成功率較低，而語義刺激的成功率較高。

值得注意的是，嗅覺刺激很少與直接的夢境整合相關，但往往會影響夢境體驗的情緒方面。只有一項夢境基因解碼報告了約五分之一的嗅覺刺激被整合。然而，如其他地方所述，該夢境基因解碼缺乏對覺醒時潛在氣味評估的適當控制，并且使用了可能引起三叉神經興奮的氣味。純氣味缺乏腦電圖喚醒反應，這被認為是其低整合率的原因。相反，它們對夢境情緒基調的影響可能反映了嗅球與杏仁核的直接聯(lián)系。另一種解釋是，特定的功能機制可以阻止氣味出現(xiàn)在夢中，這與夢境日記中觀察到的自發(fā)嗅覺體驗的微弱比率（約 1%）相符。通過夢境基因解碼先天性失明的個體，可以對這一問題提供進一步的見解，這些人的夢境中化學感官內容的發(fā)生率往往會大幅增加。

另一個有趣的觀察涉及視覺刺激的整合。事實上，閃光的直接整合似乎相對頻繁，而光刺激則經常以整個場景或夢中特定物體的閃爍形式整合。另一方面，視覺刺激似乎很少引發(fā)復雜刺激的間接整合或直接整合。由于佳學基因檢測幾乎所有的夢都以視覺為主，這可能反映了持續(xù)的視覺體驗和自下而上的視覺輸入之間的競爭。

影響 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的因素

不同夢境基因解碼報告的感官刺激引起夢境內容變化的概率差異很大，從 ∼ 0%到 ∼ 80%不等。除了感官模式之間的內在差異和夢境基因解碼之間可能存在的實驗差異外，還有幾種因素導致了這種差異。

刺激的主觀相關性

刺激相關性可能會調節(jié)誘發(fā) 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的概率，這一事實對于聽覺刺激尤其明顯。事實上，對睡眠者具有特殊意義的語義聽覺刺激似乎比不太相關的聲音（如純音）更頻繁地被納入。同樣，有人提出，與其他感覺方式相比，體感刺激的納入率更高，這可以歸因于它們對睡眠生物體的更大相關性，因為物理上近距離的刺激可能比遠距離刺激更能預示即將發(fā)生的危險。

刺激強度和持續(xù)時間

刺激的物理特性（例如其強度或持續(xù)時間）被認為會影響其誘導 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的概率。事實上，一項夢境基因解碼觀察到刺激強度與 REM 睡眠期間的吸收概率之間存在正相關關系。然而，由于大多數(shù)夢境基因解碼都采用了預先定義的刺激強度，這一觀察結果需要進一步驗證。刺激持續(xù)時間或重復的可能影響甚至不太清楚。一些作者專門使用較長或重復的刺激，表明這可能會增加吸收概率。然而，刺激重復可能會降低刺激的相對顯著性，從而降低其誘導 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的能力。不幸的是，直接夢境基因解碼重復刺激和罕見刺激對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的影響的夢境基因解碼仍然缺乏。

刺激與夢境體驗之間的一致性

刺激的整合通常與正在進行的夢境敘述無縫銜接。考慮到這一點，一些作者認為，如果刺激在某種程度上適合（或可以“轉化”以適合）夢境體驗，則它可能有更大的機會被整合。事實上，將感官刺激作為陌生的、脫離語境的元素（例如，直接作為“外部畫外音”整合的言語刺激）似乎不太常見。在這些情況下，做夢者可能會意識到刺激與正在進行的夢境場景的不連貫性，從而意識到自己在做夢。這種推理意味著兩個潛在的影響。一方面，識別和使用不太可能適合大多數(shù)夢境的刺激可以增加誘發(fā)清醒夢的概率。另一方面，了解一個人可能夢到什么（例如，典型的或重復的夢）可能有助于選擇更有可能（或更不可能）被整合的刺激。

睡眠階段和夜間時間

約有一半的評論文章夢境基因解碼了 NREM（通常是 N2）和 REM 睡眠，但只有少數(shù)文章直接對不同階段進行了比較。其中，一些文章報告 REM 中的 刺激依賴性夢境變化（SDDC）發(fā)生率高于 NREM 睡眠，一些文章發(fā)現(xiàn) NREM 中的 刺激依賴性夢境變化（SDDC）比 REM 夢境中多，還有一些文章發(fā)現(xiàn)這兩個階段的 刺激依賴性夢境變化（SDDC）發(fā)生率相似。因此，無法得出有關不同睡眠階段之間潛在差異的結論。此外，盡管一些夢境基因解碼試圖在夜間早期和晚期都進行刺激，但特定時間對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的影響及其與不同睡眠階段的關系仍有待系統(tǒng)評估。

刺激至喚醒間隔

所基因解碼分析的夢境基因解碼報告了有關刺激和夢境報告收集之間的時間間隔的重要方法學差異，該時間間隔從幾秒到幾小時不等。這個變量的影響可能很大，但從未系統(tǒng)地解決過。盡管如此，即使只刺激了第二個 REM 期，在第二和第四個 REM 期間收集的夢境中，刺激依賴性夢境變化（SDDC）概率也有所增加。此外，在 TMR 實驗會話后兩天（對于 NREM）到六天（對于 REM）觀察到整合率增加。雖然還處于初步階段，但這些發(fā)現(xiàn)表明 刺激依賴性夢境變化（SDDC）可能會在幾分鐘、幾小時甚至幾天的延遲后發(fā)生。

睡眠感覺斷開和 SDDC

夢境和 刺激依賴性夢境變化（SDDC）似乎與維持睡眠連續(xù)性的感覺斷開機制有著緊密的相互聯(lián)系。事實上，這種機制可以過濾掉或減弱來自外部環(huán)境的一些刺激。另一方面，做夢和 刺激依賴性夢境變化（SDDC）可能是睡眠大腦為抑制潛在的睡眠干擾刺激而采取的防線之一。

感覺斷開對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的影響

有三種主要的、非相互排斥的機制被認為可以在睡眠期間維持感覺斷開。所謂的“丘腦門控”假說提出，感覺信息在到達皮層之前可能在丘腦水平被阻斷或減弱。與此相關的是“皮層門控”的概念，指的是到達感覺皮層的信息可能無法有效地傳播到其他皮層區(qū)域。最后，有人假設在 REM 睡眠和做夢體驗期間存在一種“信息門控”機制，此時認知資源對內源性過程的關注可能會阻止睡眠者處理傳入的感覺刺激。

感覺斷開機制可能在確定刺激是否會影響正在進行的夢境方面發(fā)揮關鍵作用。然而，它們也可能決定外部刺激的部分扭曲，這最終可能會增加可變性，從而降低 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的可檢測性。事實上，傳入的信息可能會在皮質水平之前或皮質水平上被部分改變或減弱。此外，當做夢者沉浸在夢境體驗中時，刺激可能會被誤解甚至完全錯過，就像忙于某項特定任務的人可能無法感知或誤解發(fā)生在他們注意力之外的事情一樣。在此之后，基于夢境背景和內部邏輯的期望可能會使對刺激的感知偏向于適合正在進行的夢境設置的東西。不可避免的是，這種影響可能會累積到刺激的改變或減弱，而這些改變或減弱可能在任何先前的處理步驟中發(fā)生。

刺激依賴性夢境變化（SDDC）在感覺斷開中的作用

弗洛伊德早已提出了一個長期存在的觀點，即夢境可能代表著“睡眠的守護者”。根據(jù)這一觀點，當外部刺激到達睡眠中的大腦時，“大腦要么根本不關心感覺的原因”，要么“如果大腦不得不識別刺激，[…] 實際的感覺就會被編織到夢境中，以剝奪其現(xiàn)實性。”換句話說，當外部刺激成功進入做夢者的意識時，大腦可能會嘗試將其直接或通過聯(lián)想整合到正在進行的意識流中，以盡量減少對睡眠連續(xù)性的潛在影響。

與此一致，兩項夢境基因解碼表明，當刺激成功融入夢境體驗時，喚醒閾值可能高于未融入或未經歷夢境的情況。因此，夢境可能提供兩級保護：1）在較低水平，刺激可能無法達到意識，因為做夢者的注意力集中在內部產生的體驗上（“競爭”）；2）在較高水平，刺激可能融入正在進行的夢境，因此不被視為外部和潛在的喚醒元素（“整合”）。

在 3 至 15 歲的兒童中也觀察到了與 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的睡眠保護作用相一致的結果。在一系列針對不同刺激和年齡組的實驗中，F(xiàn)oulkes 觀察到，在最年輕的組別中，REM 睡眠中的刺激整合率接近于零，并且隨著年齡的增長而增加，而刺激誘發(fā)身體運動（表示喚醒）的概率則隨著年齡的增長而大幅下降。

然而，并非所有證據(jù)都支持所述的刺激整合與喚醒閾值之間的關系。事實上，在刺激整合方面，高喚醒閾值和低喚醒閾值的個體之間沒有發(fā)現(xiàn)差異。雖然這種差異可以用參與者間設計而不是參與者內設計來解釋，但還需要進一步夢境基因解碼來闡明刺激整合在睡眠感覺脫節(jié)中的作用。

佳學基因關于夢境基因解碼的問題提出

刺激依賴性夢境變化（SDDC）的神經生理學相關性

盡管夢境基因解碼中回顧的夢境基因解碼均未直接調查 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的神經相關性，但佳學基因檢測討論了 刺激依賴性夢境變化（SDDC）與典型刺激引起的反應（例如（微）覺醒或 K 復合體）之間的可能關系，并提出了一些關于可能構成不同 刺激依賴性夢境變化（SDDC）類型的功能機制的假設。

微覺醒

睡眠期間呈現(xiàn)感覺刺激常常伴有覺醒系統(tǒng)的激活和微覺醒的出現(xiàn)。一些作者假設，以類似清醒活動為特征的狀態(tài)的出現(xiàn)可能是 SDDC（特別是刺激整合）發(fā)生的必要條件。根據(jù)這一觀點，幾項夢境基因解碼使用“皮質登記”（指 EEG 信號中的微覺醒樣反應）作為試驗選擇標準，表明施加的刺激已到達皮質。然而，只有一項夢境基因解碼提供了直接證據(jù)支持 SDCC 的覺醒依賴性，指出刺激后 alpha 活動增加（通常伴隨微覺醒）與沒有 alpha 變化的情況相比，刺激的整合率更高。刺激相關性與喚醒反應和刺激整合概率之間明顯的正相關關系，以及非喚醒氣味刺激幾乎從不導致刺激整合的常見觀察結果提供了額外的間接支持證據(jù)。然而，一些作者報告說，無論刺激是否跟隨 alpha 活動的變化，刺激依賴性夢境變化（SDDC）的發(fā)生率并沒有明顯差異。此外，在排除微喚醒的分析的實驗夢境基因解碼中已經報告了 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的證據(jù)。這些發(fā)現(xiàn)意味著，雖然可視覺檢測到的微喚醒可能與 刺激依賴性夢境變化（SDDC）有關，但它們不太可能是刺激整合的先決條件。

K-復合物

已知 NREM 睡眠期間呈現(xiàn)的感覺刺激能誘發(fā) K 復合體，但尚無夢境基因解碼調查這些事件對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的影響。由于 K 復合體反映了廣泛同步的神經元沉默事件，因此人們普遍認為它們具有睡眠保護功能。事實上，有人認為它們可以抑制傳入的感覺信息，以促進睡眠連續(xù)性。根據(jù)這種觀點，誘發(fā) K 復合體的刺激應該無法影響正在進行的夢境體驗。相反，K 復合體可能會通過廣泛抑制大腦活動來短暫擾亂意識流。然而，K 復合體之后經常觀察到的高頻活動或全面喚醒的后續(xù)增加表明大腦整合顯著信息的能力暫時恢復。這反過來又有利于 K 復合物之后施加的刺激物的處理和吸收?？傊?，看來 K 復合物對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的抑制作用和促進作用可能在不同的時間尺度上共存。

4.5.2. 刺激依賴性夢境變化（SDDC）背后的功能機制

所基因解碼分析的基因解碼并未提示哪些生理機制可能構成不同類型的 SDDC。但是，佳學基因檢測可以根據(jù)先前的夢境基因解碼結果提出一些假設，這些夢境基因解碼結果表明夢的發(fā)生與局部清醒活動增加之間存在關聯(lián)，并且此類激活的區(qū)域分布與夢的內容相對應?？紤]到這一點，直接結合可以通過刺激依賴性激活參與低級感覺處理的大腦區(qū)域來解釋。此外，刺激是否完全融入夢境或是否仍然作為外來元素存在，可能在功能上取決于其與正在進行的體驗的一致性，在物理上取決于新參與的區(qū)域與先前激活的大腦網(wǎng)絡的相對整合（圖 2）。

間接整合的情況可能反映的是與刺激有某種關聯(lián)的大腦區(qū)域重新激活，這意味著對傳入信息的更高層次的處理。有趣的是，人們可以假設類似的過程可能涉及某些形式的夢境調節(jié)?；蛘?，夢境調節(jié)可能作為對針對多個大腦區(qū)域的上升性、喚醒相關系統(tǒng)的非特異性激活的反應而出現(xiàn)。未來對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）的夢境基因解碼應結合對 刺激依賴性夢境變化（SDDC）類型的嚴格定義和先進的神經成像技術（如高密度 EEG 或同步 EEG-fMRI），以檢驗這些假設。

佳學基因檢測在睡眠期間真的“與外界斷絕聯(lián)系”了嗎？

睡眠夢境基因解碼中的一個常見假設是，睡眠和清醒狀態(tài)下刺激處理的差異應該能告訴佳學基因檢測睡眠期間感覺脫節(jié)是如何發(fā)生的。然而，佳學基因檢測的基因解碼分析揭示了這種邏輯的幾個重要缺陷。證據(jù)表明，許多刺激不僅到達皮層并影響睡眠期間的大腦活動，而且其中很大一部分還可能被納入正在進行的意識流中。不過，要了解這種情況發(fā)生的方式和時間遠非易事。刺激扭曲或轉變等幾個因素可能會阻礙識別意識融合。此外，做夢者可能無法報告感知到的刺激，因為它與體驗可能相關性不大，或者醒來后對夢境的回憶不完整。

與清醒夢者進行實時溝通的協(xié)議克服了與夢境檢索和報告相關的限制，表明做夢者可能能夠有意識地感知復雜刺激，甚至做出適當反應。值得注意的是，最近的一項夢境基因解碼提供了 N1、N2 和 REM 睡眠期間認知處理和對外部刺激的行為反應的短暫窗口的證據(jù)，這表明高水平刺激處理可能超出了清醒夢的特定情況。雖然需要進一步夢境基因解碼來闡明觀察到的“感覺連接”窗口的頻率和性質，但佳學基因檢測認為，睡眠期間有意識地處理外部感官信息可能比以前認為的要普遍得多。

佳學基因關于夢境操控的基因解碼

操縱夢境體驗的能力有望帶來重大的科學突破，從了解夢的起源和功能，到開發(fā)與夢境改變相關的臨床疾病的新療法。因此，近期夢境工程的興起并不令人意外。在各種夢境工程技術中，利用感官刺激尤為重要，因為它依賴于完善的生理途徑和功能，易于實施，并有豐富的軼事和經驗觀察歷史。然而，本綜述表明，人們對調節(jié)外部感官刺激對夢境影響的過程缺乏了解。佳學基因檢測強調了幾個主要關注點和懸而未決的問題，希望這項工作能夠通過激發(fā)新穎、嚴謹?shù)暮献鲏艟郴蚪獯a努力來推動該領域的發(fā)展。